Fight Sports Training

  • 55 ώρες

Grafts Hellas poster - Fight Sports Training
PN team Logo

Το νέο πρόγραμμα εξειδίκευσης στις Τεχνικές των Μαχητικών Αθλημάτων

Η PN TEAM (Αναστασία Ποντίκα & Βλαδίμηρος Ναζαρένκο, διπλωματούχοι προπονητές μαχητικών αθλημάτων) σε συνεργασία με την GRAFTS HELLAS παρουσιάζουν το Fight Sports Training (FST).

Αποτελεί ένα πρόγραμμα τεχνικής εξειδίκευσης στο τομέα των μαχητικών αθλημάτων (Boxing - Kick Boxing), από τους κορυφαίους πιστοποιημένους εκπαιδευτές της PN TEAM. Παράλληλα ενδυναμώνει τους συμμετέχοντες με βασικές γνώσεις στο πεδίο της γενικής άσκησης, έτσι ώστε να διαθέτουν το απαραίτητο υπόβαθρο σχετικά με την άσκηση για υγεία και ευεξία και την ασφαλή καθοδήγηση υγιών ενηλίκων.

Απευθύνεται σε Aθλητές Μαχητικών Αθλημάτων, Fitness Instructors & Personal Trainers καθώς και σε όλους όσους θα ήθελαν να μυηθούν στα μυστικά των τεχνικών των μαχητικών αθλημάτων.

  • Ιστορία - Περιγραφή Αθλήματος
  • Αναγκαιότητα ύπαρξης προπονητών στα μαχητικά αθλήματα
  • Αναγαιότητα ένταξης των μαχητικών αθλημάτων στα γυμναστήρια / μαζικό αθλητισμό
  • Αναγκαιότητα δημιουργίας παιδικών & γυναικείων τμημάτων μαχητικών αθλημάτων ξεχωριστά
  • Εκμάθηση βασικών τεχνικών επίθεσης
  • Εκμάθηση βασικών τεχνικών άμυνας
  • Εκμάθηση βασικής τακτικής
  • Περιγραφή - Μεθοδολογία - Βασικά λάθη τεχνικής & τακτικής
  • Εκμάθηση βασικών προπονητικών οργάνων
  • Βασικά είδη προθέρμανσης και αποθεραπείας
  • Βασική δομή ημερήσιου μοντέλου προπόνησης
  • Υποτυπώδη μοντέλα προπόνησης
  • Τρόπος εκμάθησης - Μεθοδολογία των Fight Sports στις αίθουσες γυμναστηρίων


Οι σπουδαστές έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν ως πρόσθετη συμπληρωματική ύλη, την ενότητα των Μαθημάτων Κορμού Pro level 1, με στόχο την ενδυνάμωση της θεωρητικής τους κατάρτισης:

  • Ανατομία - Κινησιολογία Ι
  • Φυσιολογία της Άσκησης Ι
  • Διατροφή Άσκηση και Υγεία Ι

  • Υπεύθυνοι Εκπαιδευτικού Κύκλου

    anastasia pontika vladimiros nazarenko

    Αναστασία Ποντίκα & Βλαδίμηρος Ναζαρένκο