Teen Fitness Workshop by ACE

ACE Teen Fitness Workshop cover

Η μείωση των ωρών φυσικής αγωγής στα σχολεία και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και άθλησης των μαθητών ηλικίας 12-18 ετών έχει επιφέρει μια πολύ μεγάλη αύξηση της υπερβαρότητας και της παχυσαρκίας τα τελευταία 30 χρόνια παγκοσμίως. Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα βοηθήσει τους επαγγελματίες του fitness να βοηθήσουν τους προεφήβους και εφήβους, οι οποίοι είναι σωματικά αδρανείς ή ενασχολούνται σε μέτριο επίπεδο με τη φυσική δραστηριότητα, να αγαπήσουν τη συστηματική άσκηση μέσω της διασκέδασης και της ψυχαγωγίας. Σε αυτό το εξειδικευμένο εργαστήρι, οι επαγγελματίες του fitness θα εξερευνήσουν τις φάσεις προοδευτικότητας στην επιβάρυνση για προγράμματα άσκησης σε άτομα 12-18 ετών. Τέλος, θα αναλυθούν όλα τα ειδικά θέματα που αφορούν στον ασφαλή και αποτελεσματικό σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης για αγόρια και κορίτσια με κύριο στόχο την προώθηση της υγείας και της μακροπρόθεσμης επιτυχίας.

 

Μαθησιακοί στόχοι:

  • Μάθετε να ενθαρρύνετε κατάλληλα τους προεφήβους και εφήβους ώστε να βελτιώσουν την υγεία τους με την αύξηση της σωματικής τους δραστηριότητας
  • Κατανοήστε πως σχεδιάζονται προγράμματα άσκησης για άτομα 12-18 ετών με στόχο τη βελτίωση όλων των συνιστωσών φυσικής κατάστασης (καρδιοναπνευστική αντοχή, μυϊκή δύναμη και αντοχή, ευλυγισία)
  • Γνωρίστε έξυπνες προτάσεις για την εφαρμογή παιχνιδιών φυσικής δραστηριότητας τα οποία εισάγουν στα προγράμματά σας στοιχεία όπως η διασκέδαση, ενώ παράλληλα προάγουν την άσκηση για υγεία και ευεξία
  • Μάθετε στρατηγικές βοήθειας των προεφήβων και εφήβων προκειμένου να εδραιώσουν μια θετική στάση απέναντι στην άσκηση

- Παροχές: Παροχή Πιστοποιητικού Εξειδίκευσης από το ΑCE, αναγνωρισμένο από όλους τους μεγάλους οργανισμούς πιστοποίησης επαγγελματιών Fitness των ΗΠΑ

- Πλήρες έντυπο Εγχειρίδιο (Manual) με την ύλη του εργαστηρίου

- Εκπαιδευτικός Πάροχος: American Council on Exercise (ACE)

- Mονάδες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (CEC/CEU):

  • ACE 0.7 CECs
  • Εισηγητής

    alexis batrakoulis

    Αλέξης Μπατρακούλης, MSc, CSCS, ACE Health Coach