Η GRAFTS Hellas παρουσιάζει στην Ελληνική αγορά του Fitness το νέο της εκπαιδευτικό πρόγραμμα Aerial Yoga Arts στην κατεύθυνση της Yoga. Κάτω από το πρίσμα της φιλοσοφίας και των στάσεων (Asanas) της Yoga, συνδυάζεται το παιχνίδι και η χαρά των Aerial Arts με την δυναμική του Fitness.

Η Aerial Yoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης, διασκέδασης και χαλάρωσης. Έχει σαν βάση τις κλασσικές στάσεις και αναπνοές της yoga, που όμως τώρα γίνονται στον αέρα με τη βοήθεια μιας αιώρας, σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η αιώρηση προσφέρει μια μοναδική αίσθηση υπερνίκησης της βαρύτητας, αυτοπεποίθησης, γαλήνης και ευφορίας, ενώ οι μύες διατείνονται και δυναμώνουν. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα δίνει μια νέα προοπτική στους σπουδαστές, καθώς η δημοτικότητα της Aerial Yoga συνεχώς μεγαλώνει (studio Yoga και χώροι άσκησης την προσθέτουν στα προγράμματα τους). Μετά την αποφοίτηση από αυτό, οι εκπαιδευόμενοι θα έχουν την ικανότητα να δημιουργήσουν και να διδάξουν μαθήματα με ασφάλεια, με σκοπό να βοηθήσουν τους ασκούμενους να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση, να βελτιώσουν τη δύναμη και την αντοχή και ταυτόχρονα να διασκεδάσουν.

*Προηγούμενη εμπειρία από Yoga είναι χρήσιμη αν και δεν είναι απαραίτητη

• Εισαγωγή στη Yoga & Aerial Yoga
• Βασικές αρχές της Yoga & Aerial Yoga
• Asanas & Aerial Asanas (θέσεις & στάσεις)
• Sun Salutation A & B (Χαιρετισμός στον Ήλιο)
• Pranayamas
• Μεθοδολογία διδασκαλίας
• Τεχνικές χαλάρωσης και Διαλογισμού
• Εξοπλισμός

Οι σπουδαστές έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν ως πρόσθετη συμπληρωματική ύλη, την ενότητα των Μαθημάτων Κορμού Pro level 1, με στόχο την ενδυνάμωση της θεωρητικής τους κατάρτισης:

• Ανατομία - Κινησιολογία Ι
• Φυσιολογία της Άσκησης Ι
• Διατροφή Άσκηση και Υγεία Ι