Corrective Exercise by FT COACH

Ανεξάρτητος Εκπαιδευτικός Κύκλος

Corrective Exercise Instructor by FT COACH Module I - (40 ώρες)

Ο Ειδικός Διορθωτικής Άσκησης (Corrective Exercise Instructor) είναι ο εξειδικευμένος επαγγελματίας που επιβλέπει εξατομικευμένα περιπτώσεις ασκούμενων και αθλητών που στοχεύουν στην πρόληψη τραυματισμών και τη διαχείριση ορθοσωμικών διαταραχών. Παρέχει ατομικές συνεδρίες και ο ρόλος του διασφαλίζει την καθοδήγηση μιας ασφαλούς διορθωτικής εκγύμνασης όσο και τη παροχή συμβουλών και παρακολούθηση της πορείας αυτών των ασκουμένων. Διεξάγει δοκιμασίες λειτουργικής αξιολόγησης, σχεδιάζει στρατηγικές διορθωτικής προπόνησης ανά περίπτωση και προσαρμόζει τα προγράμματα άσκησης βάσει των παραπάνω. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται στο ευρύτερο πεδίο της λειτουργικής προπόνησης ως μέσο βελτίωσης της ορθοσωμίας, της κινητικής συμπεριφοράς και της πρόληψης τραυματισμών.

*Προτεινόμενη η κατοχή τουλάχιστον μιας από τις παρακάτω πιστοποιήσεις: Fitness Instructor, Personal Trainer, Pilates Instructor, Sports Coach, Strength & Conditioning Coach.

  • Αρχές λειτουργικής προπόνησης
  • Λειτουργική ανατομία, κινησιολογία και εμβιομηχανική
  • Κατανόηση κίνησης: ιδιοδεκτικότητα και συντονισμός
  • Λειτουργική αξιολόγηση: στάση σώματος, αναπνοής, κινητικότητας, σταθερότητας, βασικών κινητικών μοντέλων
  • Στρατηγική διορθωτικής άσκησης σε ελλειμματικά κινητικά μοντέλα
  • Τεχνική αυτομυοπεριτονιακής απελευθέρωσης
  • Προοδευτικότητα προπόνησης σε όλα τα κινητικά μοντέλα
  • Διορθωτικές ασκήσεις με ή χωρίς εξωτερική αντίσταση
  • Σχεδιασμός προγραμμάτων αποτελεσματικής και ασφαλούς λειτουργικής προπόνησης για διαφορετικά επίπεδα επιβάρυνσης

Corrective Exercise Instructor by FT COACH Module II

Ο Ειδικός Διορθωτικής Άσκησης (Corrective Exercise Instructor) είναι ο εξειδικευμένος επαγγελματίας που επιβλέπει εξατομικευμένα περιπτώσεις ασκούμενων και αθλητών που στοχεύουν στην πρόληψη τραυματισμών και τη διαχείριση ορθοσωμικών διαταραχών. Παρέχει ατομικές συνεδρίες και ο ρόλος του διασφαλίζει την καθοδήγηση μιας ασφαλούς διορθωτικής εκγύμνασης όσο και τη παροχή συμβουλών και παρακολούθηση της πορείας αυτών των ασκουμένων. Διεξάγει δοκιμασίες λειτουργικής αξιολόγησης, σχεδιάζει στρατηγικές διορθωτικής προπόνησης ανά περίπτωση και προσαρμόζει τα προγράμματα άσκησης βάσει των παραπάνω. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται στο ευρύτερο πεδίο της λειτουργικής προπόνησης ως μέσο βελτίωσης της ορθοσωμίας, της κινητικής συμπεριφοράς και της πρόληψης τραυματισμών.Η ενότητα 2 εστιάζεται στην απόδοση του «πυρήνα» μέσω της σωστής αναπνοής και της ενδοκοιλιακής πίεσης, καθώς και την εφαρμογή κινητικών μοτίβων προερχόμενα από την οντογένεση.

*Προτεινόμενη η κατοχή τουλάχιστον μιας από τις παρακάτω πιστοποιήσεις: Fitness Instructor, Personal Trainer, Pilates Instructor, Sports Coach, Strength & Conditioning Coach και προαπαιτούμενη η κατοχή της πιστοποίησης Corrective Exercise Instructor by FT Coach Module I.

  • Ποιότητα κίνησης και μοτίβα προερχόμενα από την οντογένεση
  • Ενδοκοιλιακή πίεση και σταθερότητα του «πυρήνα»
  • Ασκήσεις προοδευτικά αυξανόμενης επιβάρυνσης για βέλτιστη σταθερότητα του «πυρήνα»
  • Προπονητικά προγράμματα ενδυνάμωσης του «πυρήνα» με λειτουργικές ασκήσεις και χρήση μόνο του σωματικού βάρους
  • Προπόνηση φυσικής κατάστασης ασκούμενων και αθλητών με έμφαση τη λειτουργική ενδυνάμωση του «πυρήνα»
  • Σχεδιασμός προγραμμάτων αποτελεσματικής και ασφαλούς λειτουργικής προπόνησης για διαφορετικά επίπεδα επιβάρυνσης με έμφαση στη σταθερότητα του πυρήνα

Υπεύθυνοι Εκπαιδευτικού Κύκλου:

          Αλέξης Μπατρακούλης BSc,MSc(c) & Παναγιώτης Μελάς BSc

batrakoulis1  Panagiotis Melas2