Fight Sports Training

Το νέο πρόγραμμα εξειδίκευσης στις Τεχνικές των Μαχητικών Αθλημάτων

Fight Sports Instructor (55 ώρες)

Η PN TEAM (Αναστασία Πόντικα & Βλαδίμηρος Ναζαρένκο, διπλωματούχοι προπονητές μαχητικών αθλημάτων) σε συνεργασία με την GRAFTS HELLAS παρουσιάζουν το FIGHT SPORTS TRAINING (FST).

Αποτελεί ένα πρόγραμμα ΤΕΧΝΙΚΗΣ εξειδίκευσης στο τομέα των μαχητικών αθλημάτων (Boxing - Kick Boxing), από τους κορυφαίους πιστοποιημένους εκπαιδευτές της PN TEAM.

Παράλληλα ενδυναμώνει τους συμμετέχοντες με βασικές ΘΕΩΡΗΤΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ στο πεδίο της γενικής άσκησης (Βασικές Έννοιες - Ορισμοί του Fitness, Ανατομία - Κινησιολογία, Φυσιολογία της Άσκησης, Διατροφή Άσκηση και Υγεία) έτσι ώστε να διαθέτουν το απαραίτητο Θεωρητικό Υπόβαθρο στο ευρύτερο πέδιο της άσκησης για υγεία και ευεξία (Health - Fitness - Wellness) και της ασφαλούς καθοδήγησης υγιών ενηλίκων.

Απευθύνεται σε Aθλητές Μαχητικών Αθλημάτων, Fitness Instructors & Personal Trainers καθώς και σε όλους όσους θα ήθελαν να μυηθούν στα μυστικά των τεχνικών των μαχητικών αθλημάτων.

  • Ιστορία - Περιγραφή Αθλήματος
  • Αναγκαιότητα ύπαρξης προπονητών στα μαχητικά αθλήματα
  • Αναγαιότητα ένταξης των μαχητικών αθλημάτων στα γυμναστήρια / μαζικό αθλητισμό
  • Αναγκαιότητα δημιουργίας παιδικών & γυναικείων τμημάτων μαχητικών αθλημάτων ξεχωριστά
  • Εκμάθηση βασικών τεχνικών επίθεσης
  • Εκμάθηση βασικών τεχνικών άμυνας
  • Εκμάθηση βασικής τακτικής
  • Περιγραφή - Μεθοδολογία - Βασικά λάθη τεχνικής & τακτικής
  • Εκμάθηση βασικών προπονητικών οργάνων
  • Βασικά είδη προθέρμανσης και αποθεραπείας
  • Βασική δομή ημερήσιου μοντέλου προπόνησης
  • Υποτυπώδη μοντέλα προπόνησης
  • Τρόπος εκμάθησης - Μεθοδολογία των FIGHT SPORTS στις αίθουσες γυμναστηρίων

Grafts Hellas poster - Fight Sports Training
Υπεύθυνοι Εκπαιδευτικού Κύκλου:
Αναστασία Ποντίκα
Βλαδίμηρος Ναζαρένκο