Pilardio

Ανεξάρτητος Εκπαιδευτικός Κύκλος

Pilardio level 1 - (40 ώρες)

Νιώσε την αγάπη μεταξύ Pilates και Cardiotraining! Γίνε και εσύ Pilardio®, ακολούθησε τον ρυθμό, διασκέδασε και βελτίωσε την φυσική σου κατάσταση! Το Pilardio® είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα άσκησης, που συνδυάζει το pilates με το cardio. Ιδρύτρια και υπεύθυνη για την ανάπτυξη του παγκοσμίως είναι η Jasmin Waldmann (Γερμανία). Πρόκειται για συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης και ορθοσωμίας από το Pilates και ρυθμού από aerobic, jazz dance, ballet που εκτελούνται σε όρθια θέση, χωρίς παπούτσια. Προάγει τη σωστή στάση σώματος, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, εστιάζει στη σωστή αναπνοή κι αυτοσυγκέντρωση. Το Pilardio αλλάζει το πνεύμα, το σώμα και τη στάση σας απέναντι στη ζωή!

• Εισαγωγή, ιστορικό και φιλοσοφία
• Αρχές της μεθόδου και ανάλυση τους
• Στάδια του προγράμματος
• Ασκησιολόγιο (εκτέλεση, οδηγίες, αντενδείξεις)
• Ασθένειες και παθήσεις

Υπεύθυνες Εκπαιδευτικού Κύκλου: Jasmin Waldmann - Κατερίνα Πέτρου

yasmin pilardiopetrou1