Για τις 23 Ιουνίου 2012 έχει προγραμματιστεί η έναρξη του κορυφαίου και τελευταίου τρίτου επιπέδου (level C) που παρέχει η GR.A.F.T.S. στον τομέα του PERSONAL TRAINING.
Ο εκπαιδευτικός κύκλος αυτός παρέχει υψηλή και άκρως εξειδίκευμένη γνώση στο Personal Training. Απευθύνεται σε όσους πραγματικά θέλουν να προχωρήσουν και να εξειδικευθούν σε κορυφαίο επίπεδο.
Διδακτικά Αντικείμενα:
- Εξατομικευμένη άσκηση (Personal Training): Σύγχρονη επιστήμη, νέα μόδα, επίκαιρη ανάγκη ή τρόπος ζωής;
- Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης & πρακτική εξάσκηση (HIIT)
- Πρακτική εφαρμογή φορητού καρδιοσυχνόμετρου σε συνθήκες άσκησης
- Ανάλυση σύστασης σώματος (μέθοδοι Λιπομέτρησης - Δερματοπτυχές)
- Περιοδικότητα προπόνησης (αντιπαράθεση έντασης - όγκου προπόνησης)
- Υπερπροπόνηση & σταθεροποίηση απόδοσης
- Ειδικά συστήματα-τεχνικές & προγράμματα προπόνησης για δύναμη, υπερτροφία, αντοχή τόσο για μέσο ασκούμενο κοινό όσο και για αθλητές
- Lifestyle coaching & σύγχρονες κατευθύνσεις εξατομικευμένης άσκησης
- Ανάλυση υποθετικών εξατομικευμένων περιπτώσεων (case studies)
- Άσκηση & ειδικοί πληθυσμοί (οδηγίες για 12 αυτόνομες κατηγορίες)
- Άσκηση & εγκυμοσύνη (οδηγίες ασφαλείας, δύναμη, αντοχή, ευλυγισία)
- Προπόνηση ιδιοδεκτικότητας (ασκήσεις ισορροπίας, πρόληψη-αποκατάσταση τραυματισμών)
- Λειτουργική Μεταβολική Προπόνηση για προσωπικούς γυμναστές
- Αλληλεπίδραση παραμέτρων φυσικής κατάστασης ασκούμενων & αθλητών
- Marketing & management (επιχείρηση, οργάνωση, πωλήσεις, προώθηση)
- Εργογόνα βοηθήματα & αθλητική διατροφή αγωνιστικού bodybuilding
