Ίριδα Μηντή
Σε αυτό το εργαστήρι θα αναλύσουμε τον τρόπο που διδάσκουμε την Astavakrasana, βλέποντας στην πράξη πώς αποδομούμε αυτές τις Asanas για να τις διδάξουμε με ασφάλεια.
Astavakrasana :Μια θέση πρόκληση! Είναι μια προχωρημένη στήριξη στα χέρια (advanced arm balances)που απαιτεί δυνατό πυρήνα, καλή κινητικότητα στα ισχία, ισορροπία και αυτοπεποίθηση! Θα προετοιμάσουμε το σώμα (δύναμη - ισορροπία - κινητικότητα στα ισχία ), θα χτίσουμε την αυτοπεποίθηση μέσα από πιο απλές θέσεις και θα δώσουμε πολλές παραλλαγές μέχρι να φτάσουμε στην τελική θέση!
Σας περιμένουμε να ταξιδέψουμε μαζί με τελικό προορισμό την Astavakrasana!