Πιστοποιήθηκε το πρόγραμμα I.M.A.Fitness με δημιουργό την Μαργαρίτα Μπουλά με βάση τις διαδικασίες διασφάλισης ποιότητας του συστήματος «Approved by GRAFTS».

Το Ι.Μ.Α fitness training system δημιουργήθηκε το 2014 από την Μαργαρίτα Μπουλά και δίνει το παρόν ως πρόγραμμα στις αίθουσες των ομαδικών προγραμμάτων σε 25 γυμναστήρια σε όλη την Ελλάδα με φανατικούς οπαδούς.

Αποτελεί μια μορφή διαλειμματικής προπόνησης διάρκειας 50' με την οποία επιτυγχάνεται:

• Αύξηση μεταβολικού ρυθμού
• After burn effect
• Αύξηση μυϊκού τόνου
• Βελτίωση της φυσικής κατάστασης
• Συνδυάζει αερόβια άσκηση υψηλής έντασης (εντός των φυσικών ορίων)
• Αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης (στις φάσεις ξεκούρασης
• Ενδυνάμωση (props,μπάρες,λάστιχα,το ίδιο το βαρος του σώματος )
• Χαλάρωση ( διατάσεις βασικών μυϊκών ομάδων )

Το I.M.A fitness training system έχει 3 επίπεδα – levels  (basic, combo, advanced), τα οποία είναι προχoρογραφημένα (οδηγός για νέους instructors). Έμπειροι instructors μπορούν να χρησιμοποιήσουν δικό τους ασκησιολόγιο ( δεν αλλάζουν τα bpm και ο κορμός - δομή : 7 ενότητες ) του συστήματος

• Μέγιστο αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα
• Αφορά όλες τις ηλικίες και προσμόζεται στα μπορώ και θέλω των ασκούμενων
• Ρουτίνα με μέγιστη απόδοση

Με εκτίμηση,
GRAFTS Hellas