"Mένουμε σπίτι" - Μέτρα Προφύλαξης - Οδηγίες ενασχόλησης στο σπίτι

Αγαπητοί Φίλοι και Φίλες,

επικοινωνούμε μαζί σας σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζουμε και χαρακτηρίζεται παγκόσμια ως πολύ κρίσιμη.

Η διασπορά του Κορωνοιού λαμβάνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις αλλάζοντας τον μέχρι τώρα τρόπο ζωής μας.

Τα μέτρα προφύλαξης που πρέπει να λάβουμε Ατομικά αλλά και ως Κοινωνία πρέπει να είναι συντεταγμένα με τις Κρατικές αποφάσεις και τις οδηγίες των Ειδικών.

Εμείς ως Εκπαιδευτικός Πάροχος αλλά και ως Επαγγελματίες της Άσκησης με κύρια αποστολή την πρόληψη και την υγεία, θα πρέπει με τη σειρά μας να συμβάλλουμε τα μέγιστα στη διάδοση του μηνύματος της προφύλαξης που αφορά την ατομική υγιεινή και την μη μετακίνηση από το χώρο μας.

Ενημερώστε και εσείς με τη σειρά σας όσους περισσότερους ανθρώπους μπορείτε έτσι ώστε να τηρήσουν και αυτοί τα μέτρα προφύλαξης προστατεύοντας τον εαυτό τους αλλά και τους άλλους.

Θεωρούμε επίσης να αναφέρουμε ότι είναι πολύ σημαντικό αυτές τις ώρες και ημέρες που θα περάσουμε στο σπίτι μας, να τον μετρέψουμε σε παραγωγικό - δημιουργικό.

Καλή δύναμη σε όλους, τηρήστε μέτρα προφύλαξης για εσάς και τις οικογένειες σας.


Με εκτίμηση,

GRAFTS HELLAS

ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΧΡΟΝΟΥ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΣΕ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΙΟΥ COVID 19 ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ

Ενημέρωση από έγκυρες πηγές ειδήσεων αλλά προσοχή στην υπερπληροφόρηση

  • Ενίσχυση των κοινωνικών επαφών και δεσμών μέσα απο σύγχρονες εφαρμογές και τα κοινωνικά δίκτυα αλλά όχι στα fake news και την υπερφόρτωση αρνητικών πληροφοριών
  • Ισορροπημένη διατροφή, επαρκής άσκηση, ποιοτικός ύπνος  
  • Αποφυγή αλκοόλ και κατάχρησης ουσιών
  • Σωστή τήρηση της υπάρχουσας φαρμακευτικής αγωγής για όσα άτομα λαμβάνουν ήδη αγωγή
  • Επαφή με τους θεράποντες ιατρούς και τήρηση των οδηγιών τους
  • Προσπάθεια οργάνωσης της καθημερινότητας για καλύτερη διαχείριση χρόνου
  • Ενασχόληση με δραστηριότητες που ευχαριστούν και ικανοποιούν τον καθένα από εσάς
  • Εκπαίδευση στη διαφραγματική αναπνοή

Οι οδηγίες δόθηκαν από τον Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπευτή Μπαιζάνη Νικόλαο MSc στην Ψυχοσωματική Ιατρική – Αιγινήτειο Νοσοκομείο Α’ Πανεπιστημιακή Κλινική

ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ - ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

Ατομικά μέτρα προφύλαξης:

  • Πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
  • Βοηθήστε τα μικρά παιδιά να κάνουν το ίδιο. Αν δεν υπάρχει διαθέσιμο νερό και σαπούνι, τότε χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
  • Καλύψτε την μύτη και το στόμα σας με χαρτομάντηλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε και στη συνέχεια πετάξτε το στο καλάθι απορριμμάτων.
  • Αποφύγετε να αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας με ακάθαρτα χέρια.
  • Αποφύγετε τη στενή επαφή, όπως ανταλλαγή φιλιού, κοινή χρήση μαχαιροπήρουνων ή άλλων οικιακών σκευών με άτομα που είναι άρρωστα.
  • Καθαρίζετε και απολυμαίνετε τακτικά επιφάνειες, όπως ο πάγκος της κουζίνας, τα πόμολα, οι πόρτες και τα παιχνίδια των παιδιών.

Αναστολή Λειτουργίας GRAFTS HELLAS - Αναβολή μαθημάτων 14 ημερών

H GRAFTS HELLAS ανακοινώνει ότι μετά από τις οδηγίες που έχουν εκδοθεί από τα Υπουργεία Υγείας και Παιδείας καθώς και τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού ως μέτρα πρόληψης έναντι της διασποράς του ιού, αναβάλλει τους προγραμματισμένους εκπαιδευτικούς κύκλους στις 14-15/03/2020 και 21-22/03/2020 σε όλες τις πόλεις λειτουργίας.

Οι εκπαιδευτικοί κύκλοι θα συνεχιστούν στις 28-29/03/2020 και εφόσον έχουν δοθεί οδηγίες επανέναρξης από τους αρμόδιους φορείς.

Όλοι οι εκπαιδευτικοί κύκλοι με την έναρξη των μαθημάτων θα επαναπρογραμματιστούν και θα αναρτηθούν στην επίσημη ιστοσελίδα της GRAFTS στα αντίστοιχα πεδία ενημέρωσης των προγραμμάτων.

Δείτε παρακάτω τα σχετικά δελτία τύπου των αρμόδιων φορέων σχετικά με την αναστολή λειτουργίας:

ΥΠΟΥΡΓΕΊΟ ΥΓΕΙΑΣ

https://www.moh.gov.gr/articles/ministry/grafeio-typoy/press-releases/6820-dhlwsh-toy-ypoyrgoy-ygeias-basilh-kikilia-gia-thn-anastolh-leitoyrgias-olwn-twn-ekpaideytikwn-idrymatwn-meta-apo-eishghsh-ths-eidikhs-epitrophs-loimwksiologwn-10-3-2020

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ  

https://www.minedu.gov.gr/news/44308-10-03-20-prosorini-apagorefsi-tis-ekpaideftikis-leitourgias-olon-ton-ekpaideftikon-domon

ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

http://gga.gov.gr/grafeio-tupou/deltia-tupou/2921-10-3-20

Με εκτίμηση,

GRAFTS HELLAS

Έκτακτη Ανακοίνωση - Αναβολή του 29th IHFC 2020

Η GRAFTS HELLAS παρακολουθώντας τις τελευταίες εξελίξεις εξάπλωσης του Κορωνοιού, ενημερώνει όλους τους Συνέδρους αλλά και όλους όσους είχαν προγραμματίσει να παρακολουθήσουν τις εργασίες του 29th International Health & Fitness Congress στις 13-14-15 Μαρτίου 2020, στη Θεσσαλονίκη στo Βελλίδειο Συνεδριακό Κέντρο ότι αυτό αναβάλλεται.

Η Οργανωτική Επιτροπή του Συνεδρίου και η Διεύθυνση της GRAFTS αποφάσισε την μεταφορά της ημερομηνίας διεξαγωγής του Συνεδρίου λαμβάνοντας υπόψη τις παρακάτω παραμέτρους:

  • την ΠΝΠ 25-//2020 (ΠΝΠ ΦΕΚ Α 42 2020): Κατεπείγοντα μέτρα αποφυγής και περιορισμού της διάδοσης Κορωνοϊού
  • την υγεία και ασφάλεια του γενικού πληθυσμού που αποτελεί βασικό στόχο του Fitness
  • αλλά κυρίως την δική σας ανησυχία και τα προληπτικά μέτρα που λαμβάνετε ατομικά.

Περαιτέρω ενημέρωση μπορείτε να αναζητήσετε μέσω email στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. ή στην πόλη όπου δηλώσατε τη συμμετοχή σας.

Εγγραφές Εαρινής Περιόδου 2019 2020 σε Αθήνα - Θεσσαλονίκη και Πάτρα

Ξεκίνησε από τις 01 Φεβρουαρίου η κύρια περίοδος των Εγγραφών για τα Εαρινά τμήματα, στις πόλεις Αθήνας, Θεσσαλονίκης και Πάτρας για όλες τις ειδικότητες (Personal Training – Group Fitness – Pilates & Yoga Training).

Αν θέλετε να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα, έλατε κοντά μας! Η μεγαλύτερη κοινότητα Eπαγγελματιών Fitness σε Ελλάδα, Κύπρο και Ευρωπαϊκή Ένωση σας περιμένει!

Κορυφαία Γνώση, Επίκαιρες Δεξιότητες, Διεθνή Πρότυπα και Παγκόσμια Αναγνώριση, που σας εξασφαλίζουν μια θέση σε μια απο τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες αγορές Παγκοσμίως.

Εμπιστευτείτε το Διαπιστευμένο Εκπαιδευτικό Σύστημα της GRAFTS HELLAS και αποκτήστε Διεθνή Πιστοποίηση ως Fitness Professional από την EuropeActive και το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (American Council on Exercise).

Εξειδικευτείτε στο Personal Training – Group Fitness – Pilates – Yoga – Functional Training – Suspension Exercise – Aerobic – Dance – Corrective Exercise – Aerial Yoga – Kettlebells – Aqua Fitness – Olympic Weightlifting – Pilardio.

Η GRAFTS (Greek Athletic & Fitness Training School) αποτελεί, τον πρώτο (2013) ιδιωτικό εκπαιδευτικό πάροχο στην Ελλάδα με πλήρως πιστοποιημένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα από την EUROPE ACTIVE - European Health & Fitness Association (EHFA), εκπαιδευτικό εταίρο του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης (American Council on Exercise - ACE), εγγεγραμμένο στο Μητρώο Φορέων Διά Βίου Μάθησης της Γενικής Γραμματείας Δία Βίου Μάθησης του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων με Αριθμό Μητρώου ΜΗΤ79 στην κατηγορία Γενική Εκπαίδευση Ενηλίκων.

Oι Απόφοιτοι της GRAFTS μπορούν να εφαρμόσουν τις γνώσεις και δεξιότητες που αποκτούν σε χώρους άσκησης όπου αντικείμενο αποτελεί το Fitness (γυμναστήρια - ξενοδοχεία - αθλητικά κέντρα κλπ) ως Personal Trainers - Group Fitness Instructors - Yoga & Pilates Teachers.

Διασφάλιστε και εσείς την επαγγελματική σας σταδιοδρομία!

Γίνετε επαγγελματίας του αύριο σήμερα!