CFK Adv level 2 - Core Fitness Knowledge

Grafts Hellas manual - Ανατομία και Κινησιολογία - Adv Level 2
  • Ανατομία - Κινησιολογία ΙI

    • Νευρικό σύστημα
    • Αγγειακό σύστημα
    • Αναπνευστικό σύστημα
    • Μυολογία, οστεολογία και κινησιολογία κάτω άκρων
    • Μυολογία, οστεολογία και κινησιολογία άνω άκρων
    • Μυολογία, οστεολογία και κινησιολογία κορμού
    • Πρακτική εφαρμογή κινησιολογίας
    • Τραυματισμοί
    • Ανατομία του μυϊκού κυττάρου

Grafts Hellas manual - Φυσιολογία της Άσκησης - Adv Level 2
  • Φυσιολογία της Άσκησης II

    • Φυσιολογία κυττάρου
    • Μυϊκό κύτταρο
    • Μυϊκή σύσπαση
    • Σύνθεση και ιδιότητες μυϊκών ινών
    • Ενεργειακά συστήματα - Μεταβολισμός άσκησης
    • Επίδραση της άσκησης στο Καρδιοαναπνευστικό σύστημα
    • Γαλακτικό οξύ και επίδοση
    • Προσαρμογές αερόβιας προπόνησης και αντιστάσεων
    • Μηχανική μυός
    • Νευρομυϊκες προσαρμογές άσκησης αντιστάσεων

Grafts Hellas manual - Διατροφή Άσκηση και Υγεία - Adv Level 2
  • Διατροφή Άσκηση και Υγεία II

    • Ρύθμιση σωματικού βάρους
    • Πυραμίδα της διατροφής στον κόσμο
    • Ενεργειακή ισορροπία
    • Άμεση και έμμεση θερμιδομετρία
    • Δείκτης Μάζας Σώματος
    • Μεταβολικό σύνδρομο: συστάσεις - οδηγίες
    • Διαχείριση σωματικού βάρους
    • Μέθοδοι μέτρησης σωματικής μάζας
    • Ο ρόλος της λεπτίνης
    • Γλυκαιμικός δείκτης, Δείκτης ινσουλίνης, Δείκτης κορεσμού
    • Διαβήτης τύπου ΙΙ
    • Σίδηρος, Αιμοχρωμάτωση, Ελεύθερες ρίζες
    • Διατροφικές διαταραχές