Yoga Pro level 1 - Yoga Instructor

  • level 1

  • 100 ώρες

Οι ρίζες της Yoga ξεκινούν πριν 3.000 χρόνια στην ιστορία του ανθρώπου. Η Yoga όπως την ξέρουμε σήμερα είναι αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης εξέλιξης κατά τη διάρκεια των αιώνων. Τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα και θεωρείται ότι είναι το πιο γοργά αναπτυσσόμενο κίνημα υγείας. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης δάσκαλων Yoga απευθύνεται σε επαγγελματίες του χώρου άλλα και σε ασκούμενους που θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τη Yoga και να εμβαθύνουν την προσωπική τους πρακτική. Δίνει στους σπουδαστές την επάρκεια για την ασφαλή διδασκαλία ενός μαθήματος Yoga, προσεγγίζοντας τον άνθρωπο με ολιστικό τρόπο και παράλληλα στοχεύει να οδηγήσει στην προσωπική ολοκλήρωση του σπουδαστή δημιουργώντας του την ανάγκη για περαιτέρω αναζήτηση στα μονοπάτια της Yoga.

«Η Yoga είναι ένα ταξίδι... αρχίστε το και ποτέ δεν ξέρετε που θα σας οδηγήσει»

  • Εισαγωγή στη Yoga
  • Yoga και σημερινή πραγματικότητα
  • Τί είναι Yoga
  • Είδη Yoga, στυλ Yoga, οφέλη της Yoga
  • Ιστορικές και φιλοσοφικές ρίζες της Yoga
  • Εισαγωγή στα φιλοσοφικά κείμενα της Yoga
  • Ανατομία - Κινησιολογία I
  • Φυσιολογία της Άσκησης I
  • Διατροφή Άσκηση και Υγεία I
  • Hatha Yoga - Ashtanga Yoga - Iyengar Yoga: ανάλυση των τριών στυλ πάνω στα οποία στηρίζεται το σύστημα εκπαίδευσης της GRAFTS Hellas
  • Αsanas / στάσεις του σώματος
  • Ανάλυση Σανσκριτικής ονομασίας των Asanas
  • Μελέτη και πρακτική των Asanas
  • Οφέλη και αντενδείξεις των Στάσεων
  • Βασικές αρχές ευθυγράμμισης
  • Παραλλαγές των Asanas
  • Sun Salutation A & B (Χαιρετισμός στον Ήλιο)
  • Pranayama (τεχνικές αναπνοής)
  • Μεθοδολογία διδασκαλίας: δομή μιας τάξης, αρχές διδασκαλίας
  • Οργάνωση μαθήματος
  • Μέθοδοι εντοπισμού και ελέγχου (διόρθωσης) της τεχνικής των ασκούμενων
  • Η ορθή χρήση της φωνής και του σώματος για μια αποτελεσματική διδασκαλία
  • Συμπεριφορά και ηθική ενός δασκάλου Yoga

Grafts Hellas poster - Yoga Instructor - Pro level 1