Pilates Prenatal Workshop

Grafts Hellas poster - Pilates Prenatal Workshop

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική διαδικασία στη ζωή μιας γυναίκας. Στη φυσιολογική εγκυμοσύνη η άσκηση όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά αντίθετα ενδείκνυται και προτείνεται από τους μαιευτήρες-γυναικολόγους στο μεγαλύτερο κομμάτι της διάρκειάς της. Από την άλλη πλευρά, η μέθοδος Pilates αποτελεί μια ήπια, ασφαλή, ολιστική και εναλλακτική μέθοδο άσκησης, και για τους λόγους αυτούς οι ειδικοί τη συνιστούν ανεπιφύλακτα.

Σκοπός του εργαστηρίου αποτελεί να κατανοηθούν οι ιδιαιτερότητες της κατάστασης που βιώνουν η έγκυος γυναίκα και το έμβρυο, όπως επίσης να αναλυθούν οι επικαιροποιημένες κατευθυντήριες οδηγίες άσκησης που πρέπει να εφαρμοστούν από τους ειδικά εκπαιδευμένους επαγγελματίες της άσκησης (Pilates Instructors & Teachers). Παρουσιάζεται πλήρες προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο Matwork, Props και Equipment, έτσι ώστε να μπορέσει ο/η επαγγελματίας της άσκησης να λειτουργήσει σε όλο το φάσμα της μεθόδου και προς όλους τους βασικούς στόχους εκγύμνασης (βελτίωση στάσης σώματος, ισορροπίας, κινητικότητας/ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και ψυχικής υγείας).