Αυτό το 6ωρο workshop απευθύνεται σε personal trainers, φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες της άσκησης, σκοπεύοντας να τους διδάξει πώς να κατανοήσουν και να βελτιώσουν τη λειτουργία του ισχίου, τόσο για αγωνίσματα όσο και για την καθημερινή ζωή.

Αφού εξετάσουμε τη βασική βιοκινητική του ισχίου, η έμφαση θα δοθεί στη σχέση ψωΐτη/γλουτού που παίζει ρυθμιστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του ισχίου, καθώς ενώνει το ισχίο με τον υπόλοιπο πυρήνα. Στη συνέχεια, και έπειτα από μια σύντομη λειτουργική αξιολόγηση του ισχίου, θα ακολουθήσει μια σειρά διορθωτικών στρατηγικών οι οποίες θα εκτελεστούν και θα συζητηθούν, με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας και της σταθεροποίησης γύρω από το ισχίο. Τελειώνοντας, θα εκτελεστούν και θα αναλυθούν συγκεκριμένες ολιστικές λειτουργικές ασκήσεις για διάφορα αθλήματα και αθλητικές δραστηριότητες με την προοδευτικότητα τους (από το βασικό προς το προχωρημένο επίπεδο).