Οι όρθιες θέσεις αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ακολουθίας μαθήματος, καθώς αποτελούν τη βάση για όλες τις υπόλοιπες κατηγορίες θέσεων. Το εργαστήριο αυτό επικεντρώνεται σε όρθιες θέσεις που ήδη έχουν διδαχθεί στον εκπαιδευτικό κύκλο Yoga Instructor Pro level 1, εξετάζοντας τις δυνατές παραλλαγές που αυτές έχουν, καθώς επίσης και σε νέες θέσεις, ώστε να εμπλουτιστεί η διδασκαλία ενός μαθήματος. Στόχος του εργαστηρίου είναι να δοθούν επιπλέον διδακτικά εργαλεία, ώστε να εξελιχθεί αποτελεσματικά η ικανότητα σύνθεσης των αλληλουχιών (sequences).

“It is through the alignment of the body that I discovered the alignment of my mind, self and intelligence”
-B.K.S. Iyengar, Light on Life

*Προτεινόμενη η κατοχή της πιστοποίησης Yoga Instructor Pro level 1