Functional Metabolic Training

Grafts Hellas poster - Functional Metabolic Training

O Εκπαιδευτής στη Λειτουργική Μεταβολική Προπόνηση (Functional Metabolic Training - FMT™ - Instructor) αναλαμβάνει την εκγύμναση υγιών ενήλικων ατόμων με τη χρήση έως και 12 διαφορετικών φορητών εξαρτημάτων λειτουργικής άσκησης τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα. Ο ρόλος του επιτρέπει την ασφαλή εκγύμναση μέσω επαρκούς καθοδήγησης και προπονητικού σχεδιασμού προγραμμάτων κυκλικής, διαλειμματικής και λειτουργικής προπόνησης. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται αποκλειστικά στο ευρύτερο πεδίο της λειτουργικής προπόνησης συμβάλλοντας στην ολιστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

  • Ιστορική Αναδρομή
  • Φιλοσοφία & Εξοπλισμός
  • Βασικές Αρχές Προπόνησης
  • Πλεονεκτήματα & Οφέλη
  • Λειτουργική, Κυκλική & Διαλειμματική Προπόνηση
  • Κίνδυνοι & Θέματα Ασφάλειας
  • Βασικό Ασκησιολόγιο σε 12 φορητά όργανα λειτουργικής προπόνησης (ιμάντας αιώρησης, δράμι, μπάλα ισορροπίας, μπάλα σταθερότητας, ιατρική μπάλα, σκάλα ταχύτητας, λειτουργικό σχοινί, ράβδος με ελαστική αντίσταση, σάκος  γυμναστικής, καλλισθενικές ασκήσεις)  
  • Σχεδιασμός Ατομικών & Ομαδικών Προγραμμάτων
  • Προ-δομημένα Προγράμματα
  • Εφαρμογή ως μοντέλο Personal Training & Group Personal Training
  • Προτάσεις Σχεδιασμού Υπαίθριων Προγραμμάτων (Outdoor Boot Camp)


Οι σπουδαστές έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν ως πρόσθετη συμπληρωματική ύλη, την ενότητα των Μαθημάτων Κορμού Pro level 1, με στόχο την ενδυνάμωση της θεωρητικής τους κατάρτισης:

  • Ανατομία - Κινησιολογία Ι
  • Φυσιολογία της Άσκησης Ι
  • Διατροφή Άσκηση και Υγεία Ι

  • Υπεύθυνος Εκπαιδευτικού Κύκλου

    alexis batrakoulis

    Αλέξης Μπατρακούλης, MSc