Kettlebells Training

Ανεξάρτητος Εκπαιδευτικός Κύκλος

Kettlebells Training - (34 ώρες)

O Εκπαιδευτής στην Προπόνηση με Δράμια (Kettlebell Τraining Instructor) αναλαμβάνει την εκγύμναση υγιών ενήλικων ατόμων με τη χρήση των δραμιών τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα. Ο ρόλος τουεπιτρέπει την ασφαλή εκγύμναση μέσω επαρκούς καθοδήγησης και προπονητικού σχεδιασμού. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται αποκλειστικά στη μεθοδολογία της άσκησης με δράμια και την εφαρμογή της στο πλαίσιο προγραμμάτων λειτουργικής προπόνησης και βελτίωσηςτης φυσικής κατάστασης.

•Ορισμός
•Ιστορική Αναδρομή
•Άθλημα & φιλοσοφία
•Fitness & βασικές αρχές προπόνησης
•Πλεονεκτήματα & οφέλη της μεθόδου
•Κίνδυνοι & θέματα ασφάλειας
•Βασικό & προχωρημένο ασκησιολόγιο
•Τρόποι προσαρμογής της επιβάρυνσης στο επίπεδο του ασκούμενου
•Τρόποι προοδευτικής αύξησης της επιβάρυνσης των ασκήσεων
•Σχεδιασμός εξατομικευμένης συνεδρίας
•Μοντέλο personal training & group personal training
•Προτεινόμενα προγράμματα βάσει στόχου & επιπέδου

Υπεύθυνος Εκπαιδευτικού Κύκλου: Μάνος Συραγόπουλος,BSc

siragopoulos