Kettlebells Training

Ανεξάρτητος Εκπαιδευτικός Κύκλος

Kettlebells Training (34 ώρες)

O Εκπαιδευτής στην Προπόνηση με Δράμια (Kettlebells Τraining Instructor) αναλαμβάνει την εκγύμναση υγιών ενήλικων ατόμων με τη χρήση των δραμιών τόσο σε ατομικές συνεδρίες όσο και σε ομαδικά προγράμματα. Ο ρόλος του επιτρέπει την ασφαλή εκγύμναση μέσω επαρκούς καθοδήγησης και προπονητικού σχεδιασμού. Οι θεωρητικές γνώσεις και οι πρακτικές δεξιότητες που αποκτάει εστιάζονται αποκλειστικά στη μεθοδολογία της άσκησης με δράμια και την εφαρμογή της στο πλαίσιο προγραμμάτων λειτουργικής προπόνησης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης.

  • Ορισμός
  • Ιστορική Αναδρομή
  • Άθλημα & φιλοσοφία
  • Fitness & βασικές αρχές προπόνησης
  • Πλεονεκτήματα & οφέλη της μεθόδου
  • Κίνδυνοι & θέματα ασφάλειας
  • Βασικό & προχωρημένο ασκησιολόγιο
  • Τρόποι προσαρμογής της επιβάρυνσης στο επίπεδο του ασκούμενου
  • Τρόποι προοδευτικής αύξησης της επιβάρυνσης των ασκήσεων
  • Σχεδιασμός εξατομικευμένης συνεδρίας
  • Μοντέλο personal training & group personal training
  • Προτεινόμενα προγράμματα βάσει στόχου & επιπέδου

Grafts Hellas poster - Kettlebells Training

Υπεύθυνος Εκπαιδευτικού Κύκλου:

Μάνος Συραγόπουλος, BSc

siragopoulos