Εργαστήριο – Workshop: ''Reformer and tower combination''
Ασημίνα Καραηλία B.Sc.
Χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα την πλατφόρμα του Reformer και τον Πύργο της Cadillac ανακαλύψτε ένα ασκησιολόγιο που θα δώσει νέα μορφή στα μαθήματα σας. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα «εκμεταλλεύοντας» όλες τις δυνατότητες που μπορεί να σας δώσει η ταυτόχρονη αντίσταση από τα δυο μηχανήματα.
Εργαστήριο – Workshop: “Follow your Breath”
Τσαταλμπασίδου Σοφία B.Sc.
Στην μέθοδο του Pilates βασική προϋπόθεση για τη σωστή και ομαλή διεκπεραίωση των ασκήσεων είναι να χρησιμοποιούμε την αναπνοή ως την μόνη οδό για την επίτευξη της κίνησης με ροή. Ένας νέος παράγοντας που στάθηκε εμπόδιο τα τελευταία χρόνια στην μέθοδο είναι ο Κορωνοιός, ο οποίος επηρέασε την διαδικασία της αναπνοής μας και έφερε τους ασκούμενους αντιμέτωπους με την νόσο που κόστισε σημαντικά στην μετέπειτα προπόνηση τους. Στο συγκεκριμένο εργαστήριο ανακαλύπτουμε τον δρόμο της αναπνοής μας, πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της και την προσαρμογή των προπονήσεων μας έπειτα από νόσηση Covid.