Εργαστήριο – Workshop: ''Chair Yoga for Senior''
Εργαστήριο – Workshop: ''Μεθοδολογία διδασκαλίας Αdvanced Αsanas''
Ίριδα Μηντή
Σε αυτό το εργαστήρι θα αναλύσουμε τον τρόπο που διδάσκουμε την Astavakrasana, βλέποντας στην πράξη πώς αποδομούμε αυτές τις Asanas για να τις διδάξουμε με ασφάλεια.
Astavakrasana :Μια θέση πρόκληση! Είναι μια προχωρημένη στήριξη στα χέρια (advanced arm balances)που απαιτεί δυνατό πυρήνα, καλή κινητικότητα στα ισχία, ισορροπία και αυτοπεποίθηση! Θα προετοιμάσουμε το σώμα (δύναμη - ισορροπία - κινητικότητα στα ισχία ), θα χτίσουμε την αυτοπεποίθηση μέσα από πιο απλές θέσεις και θα δώσουμε πολλές παραλλαγές μέχρι να φτάσουμε στην τελική θέση!
Σας περιμένουμε να ταξιδέψουμε μαζί με τελικό προορισμό την Astavakrasana!
Εργαστήριο – Workshop: ''Partner yoga for kids''
Αριάδνη Οικονομίδη B.Sc.
Yoga - Επικοινωνία - Παιχνίδι - Ενσυναίσθηση – Εμπιστοσύνη. Πέντε λέξεις που αν συνδυαστούν με σωστό τρόπο το αποτέλεσμα είναι συναρπαστικό. Σ’ αυτό το workshop θα πάρουμε πληροφορίες για το πως η Partner Yoga μπορεί να λειτουργήσει στα παιδιά κάθε ηλικίας. Πως να έρθουν σε επαφή με τους άλλους, να διασκεδάσουν, να “ανήκουν” με υγιή τρόπο σε μια ομάδα και πολλά ακόμα οφέλη. Εξάλλου όσο περισσότερο ανοίγουμε τον εαυτό μας ώστε να εμπεριέχουμε και άλλους, τόσο περισσότερη χαρά νιώθουμε.